ぐっすり睡眠をとって、生活改善しませんか？睡眠改善プログラム「グッドモーニング」 3/9～
睡眠改善プログラム「グッドモーニング」🌄
睡眠改善プログラム「グッドモーニング」が３月９日（土）から始まります。
開催：第２・第４土曜日 9：00～12：00 全４回
１回目 ３月 ９日
２回目 ３月２３日
３回目 ４月２３日
４回目 ４月２７日
このような睡眠の困りごとはありませんか？
・寝つきが悪い
・途中何回も起きてしまう
・ぐっすり寝た気がしない
・睡眠不足で昼間がきつい
睡眠の困りごとは、お薬だけでなくライフスタイルや生活環境を見直すだけで
改善されることも多くあります。
プログラムでは、一人ひとりの状態に合わせた睡眠のセルフケア方法をご紹介します。
参加者の方からは、
「睡眠の仕組みや改善のための取組みが学べて良かった」
「日中のだるさ、眠気の改善を感じた」
など、ご好評をいただいております。
ご興味のある方は、令和６年２月２６日（金）までに
お気軽にデイケアスタッフもしくはお電話でお問い合わせ下さい。
一緒に睡眠改善に取組みましょう！
TEL：０９９－２５６－４５６７＜病院代表＞
（※音声ガイダンスに従って「２番」（デイケア）を押し、「デイケアの睡眠改善プログラムの問い合わせ」とお伝え下さい）
