ぐっすり睡眠をとって、生活改善しませんか？睡眠改善プログラム「グッドモーニング」　11/2～

睡眠改善プログラム「グッドモーニング」☀

睡眠改善プログラム「グッドモーニング」が

今回のみ、第２・第４土曜日から第１・第３土曜日に変更となり、計４回の日程で１１月２日（土）から始まります。

このような睡眠の困りごとはありませんか？

・寝つきが悪い

・途中何回も起きてしまう

・ぐっすり寝た気がしない

・睡眠不足で昼間がきつい

睡眠の困りごとは、お薬だけでなくライフスタイルや生活環境を見直すだけで

改善されることも多くあります。

プログラムでは、一人ひとりの状態に合わせた睡眠のセルフケア方法をご紹介します。

参加者の方からは、

「睡眠の仕組みや改善のための取組みが学べて良かった🙂」

「日中のだるさ、眠気の改善を感じた😌」

など、ご好評をいただいております。

ご興味のある方は、

お気軽にデイケアスタッフもしくはお電話でお問い合わせ下さい。

一緒に睡眠改善に取組みましょう！

TEL：０９９－２５６－４５６７＜病院代表＞

（※音声ガイダンスに従って「２番」（デイケア）を押し、「デイケアの睡眠改善プログラムの問い合わせ」とお伝え下さい）

睡眠改善プログラム「グッドモーニング」